Ro i hovedet
OBS: Bogen udkommer d. 28/5 og modtages umiddelbart efter udgivelse.
Bogen er til salg efter først til mølle-princippet frem til d. 22. maj.
Derefter vil det ikke være muligt at bestille bogen her på siden.
Har du bestilt flere bøger i én ordre, vil de blive afsendt som en samlet pakke, når den sidste bog er signeret.
Bøgerne vil blive afsendt med DAO. Forventet leveringstid fra deres side er 2-3 hverdage.
Daglig kamp med bekymringer, tankemylder og grublerier tærer ikke blot på energi og nærvær, men sætter sig også på selvværdet. Men det er muligt at vende indre uro til et liv i balance og få mere livsglæde og mentalt overskud.
Metakognitiv terapi har taget verden med storm i kølvandet på de overbevisende resultater, terapiformen har haft på psykiske lidelser som angst og depression. Ikke mindst herhjemme har pioneren inden for metakognitiv terapi, psykolog Pia Callesen, haft stor succes med at introducere den nye behandlingsform.
I denne bog præsenterer hun Metamodellen, som giver inspiration til, hvordan man selv kan slippe grublerierne, skabe energi og overskud og få meget mere ud af livet. Hun introducerer de seks typiske udfordringer, som mennesker uden en egentlig psykisk lidelse døjer med, og forklarer, hvordan vores selvtillid, styrke og livsgnist siver ud af os, når vi grubler for meget.
Den gode nyhed er, at vi med Metamodellen kan nedbryde uhensigtsmæssige tankevaner og handlemønstre og i stedet opbygge gode livsstrategier – uanset livsomstændigheder, problemer og kriser.